Семена льна суточный

Закрыть ... [X]

Семена льна издавна используются людьми в лечебных целях: для нормализации пищеварения, для очистки кишечника от шлаков и токсинов, для нормализации веса, для ускорения метаболических процессов организма и т.д.

Льняные семена – это настоящий кладезь полезных и питательных веществ, который позволяет пополнить организм необходимыми витаминами, ценными микро- и макроэлементами, уникальной по составу клетчаткой, питательными растительными жирами и прочими важными для нормализации обменных процессов компонентами.

Содержащиеся в семенах вяжущие и клейкие вещества мягко обволакивают стенки пищеварительного тракта, способствуя устранению воспалений и заживлению микроязв на поверхности слизистой. Активные компоненты льняных семян, попадая в ЖКТ, нормализуют микрофлору, способствуя выведению шлаков и токсинов, застоявшихся каловых масс, а также устраняют повышенное газообразование в кишечнике.

Употребление семян льна позволяет обеспечить организм незаменимой аминокислотой Омега-3, которая благотворным образом влияет на кроветворную и кровеносную системы: эффективно борется с образованием тромбов и нормализует уровень холестерина. Некоторые из компонентов, входящие в состав льняных семян, способны взаимодействовать с раковыми клетками, уменьшая их активность и способность размножаться, то есть, при определенных условиях семена льна могут предотвращать развитие опухолей различной природы.

Благодаря уникальному сочетанию полезных веществ, входящих в состав семян льна, нормализуются обменные процессы, ускоряется расщепление жировой ткани, что делает борьбу с лишним весом эффективной. Похудению также способствует уменьшение аппетита, благодаря способности льняных семян значительно увеличиваться в объеме при контакте с водой.

Очень полезно для похудения принимать отвар с семенами льна. Попадая в кишечник, он обволакивает его стенки (благодаря семена льна суточный содержанию в семенах особых клейких веществ), что частично препятствует всасыванию вредных веществ в кровь, а также способствует нормализации микрофлоры кишечника и устранению воспалений слизистой.

Принимать льняные семена можно в цельном или молотом виде, добавляя в каши и супы, посыпая ими салаты, мясо и прочие блюда. Быстро усваиваясь, семена льна обогащают организм человека массой полезных микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот и прочих веществ, при этом лишние килограммы уходят быстро, без какого-либо вреда для здоровья или дискомфорта для вас.

Приготовить для употребления семян льна можно любым удобным для вас способом.

  • Запарить в термосе 1 столовую ложку семян в 400 мл кипятка и настоять семена ночь. Употреблять такой отвар нужно 3 раза в день за полчаса до приема пищи в количестве 100 мл.
  • Варить 1 столовую ложку семян на медленном огне в кипятке на протяжении 30 минут. Принимать такой отвар следует по схеме, указанной выше.
  • Можно приготовить компот из сухофруктов или свежих яблок и груш и добавить в него семена льна с расчетом 1 столовая ложка на 400-500 мл жидкости. Такой компот будет не только вкусным, но и весьма полезным и позволит очистить кишечник от шлаков и нормализовать обмен веществ.
  • Измельченные до состояния муки семена льна можно смешивать с натуральными, свежевыжатыми соками без сахара. После смешивания 1 чайной ложки измельченных семян с 200 мл морковного, яблочного или другого сока дайте ему настояться 5 минут. Такой витаминный коктейль не только приносит огромную пользу, но и уменьшает чувство голода и дарит отличное настроение.
  • Молотые льняные семена можно смешивать с нежирным кефиром (1 чайная ложка семян на 1 стакан жидкости) и употреблять такую смесь 3 раза в день за полтора часа до приема пищи.
  • Измельченный лен можно добавлять в любую пищу, готовящуюся на вашей кухне: котлеты, каши, супы, выпечка, сладости, кисели и т.п.

Не стоит варить одним махом большое количество льняного отвара, срок его хранения не превышает 24 часов, после чего его вкус и свойства резко меняются в худшую сторону. Поэтому для получения максимальной пользы от льняных семян их следует готовить каждый день и употреблять в течение 12-15 часов.

Большинство полезных и питательных компонентов, содержащихся в семенах льна, можно получить, употребляя в пищу льняное масло. Его можно использовать в качестве заправки для салатов, основы для приготовления соусов и т.п.

Максимальная суточная доза семян льна для взрослого человека составляет 2 столовые ложки, для ребенка – 1 столовая ложка. Длительность льняной диеты не должна превышать 2-х недель, после которых лучше сделать недельный перерыв.

Прежде, чем принимать отвар семян льна или сами семена, лучше всего проконсультироваться со специалистом, особенно, если вас беспокоят заболевания: сахарный диабет, кератит, гепатит, цирроз печени, заворот кишок, холецистит и т.п. При некоторых заболеваниях сердечно-сосудистой и пищеварительной системы семена льна принимать можно только в виде отвара, узнайте об этом у своего лечащего врача.

← Архив статей

Вода с лимоном для похудения ИМТ для мужчины, рассчитать на калькуляторе


Источник: http://www.racionika.ru/semena-lna-dlya-pokhudeniya-2/


Поделись с друзьями



Рекомендуем посмотреть ещё:



Похожие новости


Виноград сорт румба фото
Посадить цветы картинки
Как будет по-английски семена льна
Для аквариумов садовод
Что посадить в аптекарский огород
Как посадить чернику в лесу
Камелия цветок пахнет она или нет
Поэтапно цветок акварелью


Семена льна суточный Семена льна суточный Семена льна суточный Семена льна суточный
Семена льна суточный


Лагодаря уникальному составу льняное семя
Семена льна для похудения, свойства льняных семян и. - Racionika



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ